こんにちはタケです。 私が １ヶ月半で約９キロダイエットに成功した 話をしようと思います。 下がその時の写真です。 下の写真を見てもらえばわかりますが 84.75-76.05=8.7キロ（約９キロ）減少です。 目次 なぜ どうやって 消費カロリー計算法 摂取カロリ…