こんにちはタケです。 今日は短いです。 いきなり結論ですが！ 足の親指の第一関節（爪の下の関節）を回すだけで、首の筋肉が緩み、首が軽くなります！ やり方 片方の手で親指の爪あたりをつまみ、もう片方の手で親指を支えます。 回数などは決まっていなく…