足の指を回すだけ！首コリがなくなる方法！

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こんにちはタケです。

今日は短いです。

いきなり結論ですが！

足の親指の第一関節（爪の下の関節）を回すだけで、首の筋肉が緩み、首が軽くなります！

やり方

片方の手で親指の爪あたりをつまみ、もう片方の手で親指を支えます。

回数などは決まっていなく、

指が最初より回りやすくなるまで、ゆっくり回していきます！

両足ともやりましょう！

感想

実際にやってみて首が軽くなったのを実感したのでブログを書きました！

ヨガなどもポーズを始める前に

足の指を引っ張ったりして、ストレッチをしてからヨガのポーズに入るそうなので、リラックしたり、身体を緩ませる効果があるから取り入れられてるのかもしれませんね！

詳細の動画リンクは下に貼っときますので

気になる人は見てください。

見るのがめんどくさいって人は自分の足の親指を回してみてください。

それでは！

タケブログ